en
Новости

Мастер-класс по скандинавской ходьбе в Музеоне от Nordic-health 17 февраля

Бесплатная тренировка по скандинавской ходьбе под руководством врача ЛФК Кристины Володиной пройдет в Музеоне 17 февраля в 19:00. На занятии вы узнаете о правильной технике ходьбы с палками, позволяющей укрепить мышцы, сбросить вес и подарить заряд бодрости.

Тренер Кристина Андреевна кратко расскажет о том, как проводить тренировки безопасно и эффективно, а также о влиянии скандинавской ходьбы на общее физическое состояние человека.

В начале тренировки вас ждет разминка: упражнения на развитие гибкости, силы и ловкости. Этот уникальный комплекс упражнений лёг в основу диссертационного исследования Кристины Володиной.

Далее начнется  основная  часть тренировки –  ходьба со скандинавскими палками вдоль набережной. Данный блок занятия развивает общую и сердечно-сосудистую выносливость.

Тренировка завершится  упражнениями на растяжку и дыхание.

Для участия отправьте заявку на почту info@nordic-health.ru. В теме письма указать «17 февраля».

Инвентарь: скандинавские палки (укажите в заявке о необходимости)

Место встречи: Музеон, павильон «Школа»

Время занятия: 19:00-20:30; Форма одежды и обуви спортивная, по сезону.

Ждем вас!